这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节...
1)take…away.拿走、移动 2)take back 收回、撤消 3)take care of 照顾、注意 4)take down 记下、写下、取下 5)take off 脱去、起飞 6)take on 承担；呈现；...
be nervous of害怕，形容词常用结构；be nervous at紧张；be nervous in紧张的；be nervous about对……感到紧张。 同义词辨析nervous、neurotic、edgy、jitte...
be nervous of害怕，形容词常用结构；be nervous at紧张；be nervous in紧张的；be nervous about对……感到紧张。 同义词辨析nervous、neurotic、edgy、jitte...
happy愉快的、 sad悲伤的、 nervous紧张的、 frightened害怕的、 excited兴奋的、 angry生气的、 upset心情沮丧的、 annoyed心烦气燥的、 blue抑郁的、 worr...
悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 不要对自己...
